Lecture en action - Stress : pile ou face?
Livre numérique
Ce livre explore le stress, ses origines biologiques et psychologiques, ainsi que des conseils pratiques pour le gérer. Il présente différents types de stress, des exemples de réactions typiques, une méthode en quatre étapes pour faire face au stress, et encourage la bienveillance envers soi-même et envers les autres comme moyen de réduire le stress et de cultiver le bonheur.